Förändring är tufft. Även positiv förändring kan vara utmanande att hantera. Varför är förändring så utmanande och hur kan vi göra den bättre?
1) Förändring utlöser kamp/flykt-respons
Nya saker är farliga saker. Vi känner dem inte. Så vi fruktar dem. Så enkelt är det. Förändring är som att titta på konturerna av en skugga på natten. Eftersom vi inte kan förstå dess detaljer och mer delikata former, projicerar vi på den skuggan våra värsta rädslor eller vårt mest önsketänkande. Och precis som en Rorschach-förändring avslöjar mycket mer om oss än den gör om de faktiskt påverkade objekten själva.
Den dubbla naturen av förändring höjer våra larmsystem och sätter oss i kamp/flykt-respons. Såvida du inte är upplyst, eller på vissa allvarliga opiater, kommer varje omvandling deterministiskt att placera dig i kamp/flykt-respons, vilket kommer att utlösa alla typer av stresshormoner och sätta dig i en defensiv väg sedan starten. Inte ett bra sätt att börja, eller hur?
2) Förändring sätter framtiden på hjul
Den okända aspekten av förändring förstärker vårt perspektiv på att framtiden står på spel. Och vanligtvis inte på ett bra sätt. Det är som om själva strukturen i vårt mikroversum blir attackerad och utmanar de mest betryggande ankare vi har Skapat i våra liv för att främja en känsla av välbefinnande. Lösningen är att luta sig mot det okända. Ja, det finns inget du kan veta om framtiden.
Det är inte nödvändigtvis en dålig sak. Det är bara dåligt så länge den uppfattningen går emot idén om att tro att du vet vad framtiden har att erbjuda eller förväntar dig specifika resultat. Så fort du släpper taget om det och lutar dig in i det faktum att framtiden är på hjul, och att det är själva essensen av livet, kan det bli mer möjligt att omfamna förändring.
3) Förändring kräver ansträngning för att anpassa sig
Din uppfattningsförmåga är som bekant överväldigad av nya stimuli. Det i sig självt förbrukar energi. Men det som förbrukar ännu mer mental bandbredd och kraft är de mentala beräkningar som du går igenom för att försöka anpassa dig till förändringen på bästa möjliga sätt och öka sannolikheten för din överlevnad i slutet av all denna förändring. Det finns inte mycket som kan göras här annat än att förvänta sig att detta ska hända.
Räkna med att spendera mer energi och fokusera på att fylla på. Sov mer eller i alla fall med mer inre frid, ät bättre och mer näringsrik mat. Var extra varsam mot dig själv med små gester. En vänlig attityd mot dig själv kommer att göra stora framsteg när det gäller hur du hanterar förändringar. Förändring kan och leder vanligtvis till de värsta aspekterna av vårt väsen.
Stressrespons kommer att utlösa defensiva, ibland till och med fientliga attityder, eftersom mycket mer av vårt undermedvetna är riggat och styrt av rädsla än av en grundläggande tro på att allt kommer att bli bra.
Innerst inne vet vi att vi kommer att dö och vi vet att på grund av det kommer ingenting någonsin att bli okej, och samtidigt, på grund av den grundläggande kunskapen som ligger begravd djupt nere i någon grotta i vår själ, har vi kraften att helt befria oss själva från framtidens klor som ett okänt hot. Ta ett steg tillbaka, ta några andetag, kontrollera dig själv och fortsätt med vänlighet, framför allt med dig själv.
Lås upp kraften i glokalisering med vårt översättningshanteringssystem.
Lås upp kraften i
med vårt översättningshanteringssystem.
