التغيير صعب. حتى التغيير الإيجابي قد يكون من الصعب التعامل معه. لماذا يمثل التغيير تحديًا كبيرًا، وكيف يمكننا تحسينه؟
1) يؤدي التغيير إلى استجابة القتال/الهروب
الأشياء الجديدة أشياء خطيرة. نحن لا نعرفهم. لذلك نحن نخافهم. الأمر بهذه البساطة. التغيير يشبه النظر إلى ملامح الظل في الليل. نظرًا لأننا لا نستطيع فهم تفاصيلها وأشكالها الأكثر حساسية، فإننا نسقط على هذا الظل أسوأ مخاوفنا أو تفكيرنا الأكثر تفاؤلاً. وكما أن تغيير رورشاخ يكشف الكثير عن من نحن أكثر مما يكشف عن العناصر المتأثرة نفسها.
الطبيعة المزدوجة للتغيير ترفع أنظمة التنبيه لدينا وتضعنا في استجابة القتال/الهروب. ما لم تكن مستنيرًا، أو تتناول بعض المواد الأفيونية القوية، فإن أي تحول سيضعك بشكل حتمي في استجابة القتال أو الهروب، مما سيؤدي إلى إطلاق جميع أنواع هرمونات التوتر ويضعك في مسار دفاعي منذ بدايته. ليست طريقة رائعة للبدء، أليس كذلك؟
2) التغيير يضع المستقبل على عجلات
الجانب المجهول للتغيير يزيد من وجهة نظرنا بأن المستقبل متاح. وعادةً، ليس بطريقة جيدة. كما لو أن نسيج عالمنا الصغير يتعرض للهجوم ويتحدى أكثر المراسي المطمئنة التي قمنا بإنشائها في حياتنا لتعزيز الشعور بالرفاهية. الحل البديل هو الاعتماد على المجهول. نعم، لا يوجد شيء يمكنك معرفته عن المستقبل.
هذا ليس بالضرورة شيئا سيئا. إنه سيء فقط طالما أن هذا المفهوم يتعارض مع الأفكار حول اعتقادك أنك تعرف ما يخبئه المستقبل أو توقع نتائج محددة. بمجرد أن تتخلى عن ذلك وتميل إلى حقيقة أن المستقبل على عجلات، وهذا هو جوهر الحياة، فإن احتضان التغيير يمكن أن يصبح أكثر جدوى.
3) يتطلب التغيير جهداً للتكيف
جهازك الإدراكي الآن غارق في المحفزات الجديدة. هذا في حد ذاته يستهلك الطاقة. ولكن ما يستهلك المزيد من النطاق الترددي العقلي والقوة هو الحسابات العقلية التي تمر بها لمحاولة التكيف مع التغيير بأفضل طريقة ممكنة وزيادة احتمالية بقائك على قيد الحياة في نهاية كل هذا التغيير. ليس هناك الكثير الذي يمكن القيام به هنا بخلاف توقع حدوث ذلك.
توقع إنفاق المزيد من الطاقة والتركيز على التجديد. نم أكثر أو على الأقل بمزيد من الهدوء الداخلي، وتناول طعامًا أفضل وأكثر تغذية. كن لطيفًا للغاية مع نفسك بإيماءات صغيرة. الموقف اللطيف تجاه نفسك سيحقق قفزات هائلة من حيث كيفية تعاملك مع التغيير. يمكن للتغيير أن يؤدي عادة إلى أسوأ جوانب وجودنا.
ستؤدي الاستجابة للتوتر إلى مواقف دفاعية وأحيانًا عدائية لأن الكثير من عقلنا الباطن مهيأ ويحكمه الخوف أكثر من الاعتقاد الأساسي بأن كل شيء سيكون على ما يرام.
في أعماقنا، نعلم أننا سنموت ونعلم أنه بسبب ذلك لن يكون هناك شيء على ما يرام، وفي نفس الوقت بسبب تلك المعرفة الأساسية المدفونة في أعماق كهف داخل أرواحنا، لدينا القدرة على تحرير أنفسنا بالكامل من مخالب المستقبل كتهديد غير معروف. خذ خطوة إلى الوراء، خذ أنفاسًا قليلة، تحقق من نفسك واستمر بلطف، فوق وقبل كل شيء مع نفسك.
Unlock the power of glocalization with our Translation Management System.
Unlock the power of
with our Translation Management System.
