チェンジマネジメントが難しい3つの理由と、それにより適切に対処する方法

変化は難しいものです。 ポジティブな変化でさえ、対処するのが難しい場合があります。 なぜ変化は難しいのか、どうすればそれを改善できるのか。

‍1) 変化は闘争・逃走反応をトリガー

‍新しいものは危険なものです。 私たちは彼らを知りません。 だから、私たちは彼らを恐れるのです。 それほど簡単です。 変化とは、夜に影の輪郭を見るようなものです。 私たちはその詳細やより繊細な形を理解することができないため、その影に私たちの最悪の恐怖や最も希望的な思考を投影します。 そして、ロールシャッハの変化が実際に影響を受けた項目自体よりも、会社概要について多くを明らかにするのと同じように。

変化の二重性は、私たちの警戒システムを高め、戦うか逃げるかの反応を引き起こします。 あなたが悟りを開いているか、重度のオピエートを使用していない限り、どんな変化も決定的にあなたを闘争・逃走反応に陥らせ、あらゆる種類のストレスホルモンを引き起こし、その開始以来、防御的な経路に導くでしょう。 始めるのに良い方法ではありませんね。

2) 変化は未来を車輪に乗せる

変化の未知の側面は、未来が手に入るという私たちの視点を高めます。 そして、一般的には、良い意味ではありません。 私たちのマイクロバースのまさにその構造が攻撃を受け、私たちが作成する安心感を促進するために人生で持っている最も心強い支えが挑戦されるかのようです。 回避策は、未知のものに身を委ねることです。 はい、未来について知ることができることは何もありません。

それは必ずしも悪いことではありません。 それは、その考えが未来を知っていると思ったり、特定の結果を期待したりするアイデアに反する限り、悪いだけです。 それを手放し、未来は車輪の上にあり、それが人生の本質であるという事実に傾倒するとすぐに、変化を受け入れることはより実現可能になります。

3) 変化には適応する努力が必要です

あなたの知覚装置は新しい刺激に圧倒されていることを知っています。 それ自体がエネルギーを消費します。 しかし、さらに精神的な帯域幅と力を消費するのは、変化に可能な限り最善の方法で適応し、このすべての変化の終わりに生存の可能性を高めるために行う精神的な計算です。 ここでできることは、これが起こることを予期する以外にあまりありません。

より多くのエネルギーを消費し、補充に集中することを期待してください。 もっと眠るか、少なくとも心の平和を持って眠り、より良く、より栄養価の高い食べ物を食べてください。 小さな仕草で自分に特に優しくしてあげてください。 自分に対する優しい態度は、変化にどう対処するかという点で大きな進歩をもたらすでしょう。変化は、私たちの存在の最悪の側面を引き起こすことがあり、通常は実際にそうなります。

ストレス反応は、防御的、時には敵対的な態度を引き起こすことがあります。これは、私たちの潜在意識の多くが、すべてがうまくいくという基本的な信念よりも、恐怖によって操作され、支配されているからです。

心の奥底では、自分が死ぬことを知っており、そのために何もうまくいかないことを知っていますが、同時に、魂の奥深くに埋もれている基本的な知識のおかげで、未知の脅威である未来の爪から完全に自分自身を解放する力があります。 一歩下がって、何度か息を吸い、自分自身を確認し、何よりも自分自身に対して優しさを持って進めてください。