Mejorando la conciencia sobre la salud mental en entornos laborales de ritmo acelerado

Han pasado poco más de un año desde el auge en torno a ChatGPT y la IA generativa, y la conversación sobre la conciencia de la salud mental en el lugar de trabajo es más relevante que nunca. ¿Cómo pueden las empresas mantenerse al día con la tecnología rápida y siempre cambiante mientras se aseguran de que el espacio de oficina, ya sea virtual o no, siga siendo saludable y atractivo?

Por eso Merging Minds, un pódcast impulsado por BureauWorks, profundizó en el tema con Laura DeCook, fundadora de LDC Wellbeing y una veterana en la defensa del bienestar mental.

Y este episodio llega en el momento perfecto, ya que mayo ha sido el mes de concientización sobre la salud mental en los Estados Unidos desde 1949.

El presentador Javi Díaz habló con Laura ya que aporta una gran experiencia tanto en la industria tecnológica como en la cinematográfica, incluido un importante período en Google. Su viaje hacia convertirse en defensora de la salud mental fue profundamente personal, influenciado por sus propios desafíos y los de su familia.

"En estas, ya sabes, industrias de ritmo rápido como la tecnología, como el cine, la gente lleva sus computadoras portátiles a todas partes, revisan sus teléfonos lo primero por la mañana, revisan sus teléfonos por la noche. Siempre están conectados y simplemente no parecía una forma sostenible de vivir."

El Camino hacia la Defensa

¿Alguna vez has sentido que simplemente no estás bien en el trabajo? Laura conoce ese sentimiento demasiado bien. Fue su propio burnout en Google lo que la impulsó a abogar por la conciencia de la salud mental. Hoy en día, ella dirige LDC Wellbeing, que estableció para llevar educación y defensa de la salud mental a lugares de trabajo en todo el mundo.

Para ella, abogar por la salud mental en el mundo corporativo comienza en establecer un entorno donde todos estén capacitados para apoyar la salud mental de los demás. Eso es lo que Laura inició en Expedia Group a través de programas innovadores de bienestar mental.

Sus esfuerzos incluyeron la introducción de la capacitación en Primeros Auxilios en Salud Mental y la creación de un centro de bienestar, pasos audaces que ayudaron a integrar la conciencia sobre la salud mental en el tejido de la empresa.

A pesar del progreso, hablar sobre la salud mental en el trabajo no siempre es fácil. Los obstáculos legales y culturales eran muchos, pero Laura descubrió que la transparencia y el apoyo de la alta dirección podían derribar estas barreras. Su experiencia muestra lo vital que es para las empresas abrazar las discusiones sobre salud mental de manera abierta y responsable.

La espada de doble filo de la tecnología

¿Consideras la tecnología una bendición o una maldición? Laura dice ambos. Mientras aplicaciones como Talkspace y otras hacen que el apoyo a la salud mental sea accesible, hay una necesidad crucial de desintoxicación digital. El camino dorado se puede encontrar en un enfoque equilibrado: abrazando los beneficios de la tecnología pero también alejándose para recargar cuando sea necesario. Siempre lo hace.

Javi mencionó su propia experiencia trabajando de forma remota, y cómo simplemente salir a tomar un poco de aire fresco hace maravillas. "Algunos días no salgo de mi casa en absoluto. Y, ya sabes, simplemente salir e incluso dar un paseo por la cuadra, es tan bueno para mi bienestar mental y como una especie de reinicio.

Y eso se debe a que la conciencia sobre la salud mental no es solo una responsabilidad corporativa; es un viaje personal. Cada uno de nosotros puede abogar por un mejor bienestar mental en el trabajo, comenzando con conversaciones abiertas y una actitud no crítica.

Mirando hacia adelante

La misión de Laura va más allá de las conversaciones. Ella está transformando activamente los lugares de trabajo en entornos que apoyan la salud mental. Este trabajo no se trata solo de reducir el estigma; se trata de crear espacios donde las personas puedan prosperar física, social, financiera y emocionalmente.

"Cuando sabes que no estás solo, cuando sabes que no eres el único, dices, hey, aquí hay algo que necesita ser arreglado", señala.

¿Te sientes inspirado?

Sintonice el podcast Merging Minds para escuchar más sobre el enfoque de Laura hacia la salud mental en el lugar de trabajo.

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