Migliorare la consapevolezza della salute mentale nei luoghi di lavoro frenetici

È passato poco più di un anno dal boom intorno a ChatGPT e all'IA generativa, e la conversazione sulla consapevolezza della salute mentale sul posto di lavoro è più rilevante che mai. In che modo le aziende possono stare al passo con la tecnologia frenetica e in continua evoluzione, assicurandosi al contempo che lo spazio dell'ufficio, virtuale o meno, rimanga sano e coinvolgente?

Ecco perché Merging Minds, un podcast supportato da BureauWorks, ha approfondito la questione con Laura DeCook, fondatrice di LDC Wellbeing e veterana nella promozione del benessere mentale.

E questo episodio arriva al momento giusto, dato che maggio è il mese della consapevolezza della salute mentale negli Stati Uniti dal 1949.

L'ospite Javi Diaz ha parlato con Laura, che porta con sé una vasta esperienza sia nei settori tecnologico che cinematografico, inclusa una significativa permanenza in Google. Il suo percorso per diventare una sostenitrice della salute mentale è stato profondamente personale, influenzato dalle sue sfide e da quelle della sua famiglia.

"In questi, sai, Settori frenetici come la tecnologia, come il cinema, le persone portano i loro laptop ovunque vadano, controllano i loro telefoni appena si svegliano al mattino, controllano i loro telefoni di notte. Sono sempre connessi e non sembrava un modo sostenibile di vivere.

La strada verso l'advocacy

Ti sei mai sentito come se non fossi a posto al lavoro? Laura conosce fin troppo bene quella sensazione. È stato il suo stesso burnout in Google a spingerla a sostenere la consapevolezza della salute mentale. Oggi dirige LDC Wellbeing, che ha fondato per portare l'educazione e la difesa della salute mentale nei luoghi di lavoro di tutto il mondo.

Per lei, promuovere la salute mentale nel mondo aziendale inizia con l'istituzione di un ambiente in cui tutti sono formati per fornire assistenza alla salute mentale reciproca. Questo è ciò che Laura ha avviato in Expedia Group attraverso programmi innovativi di benessere mentale.

I suoi sforzi includevano l'introduzione di corsi di formazione di primo soccorso per la salute mentale e la creazione di un centro per il benessere: passi coraggiosi che hanno contribuito a intrecciare la consapevolezza della salute mentale nel tessuto dell'azienda.

Nonostante i progressi, parlare di salute mentale sul lavoro non è sempre facile. Gli ostacoli legali e culturali erano molti, ma Laura ha scoperto che la trasparenza e l'assistenza da parte della direzione potevano abbattere queste barriere. La sua esperienza dimostra quanto sia fondamentale per le aziende abbracciare le discussioni sulla salute mentale in modo aperto e responsabile.

La doppia faccia della tecnologia

Trovi la tecnologia una benedizione o una maledizione? Laura dice entrambe. Mentre Applicazioni come Talkspace e altre rendono l'assistenza per la salute mentale accessibile, c'è un bisogno cruciale di disintossicazione digitale. La via dorata può essere trovata in un approccio equilibrato: abbracciare i vantaggi della tecnologia ma anche allontanarsi per ricaricarsi quando se ne presenta la necessità. Lo fa sempre.

Javi ha parlato della sua esperienza di lavoro da remoto e di come il solo fatto di uscire per prendere un po' d'aria fresca sia sufficiente. "Alcuni giorni non esco affatto di casa. E, sai, è solo uscire e persino fare una passeggiata intorno all'isolato, ed è così benefico per il mio benessere mentale e una sorta di reset.

E questo perché la consapevolezza della salute mentale non è solo una responsabilità aziendale; è un viaggio personale. Ognuno di noi può sostenere un migliore benessere mentale sul lavoro, a partire da conversazioni aperte e un atteggiamento non giudicante.

Guardando al futuro

La missione di Laura va oltre le conversazioni. Sta trasformando attivamente i luoghi di lavoro in ambienti che forniscono assistenza alla salute mentale. Questo lavoro non riguarda solo la riduzione dello stigma; si tratta di creare spazi in cui le persone possano prosperare fisicamente, socialmente, finanziariamente ed emotivamente.

"Quando sai di non essere solo, quando sai che non sei solo tu, dici: 'Ehi, c'è qualcosa che deve essere sistemato qui'", sottolinea.

Ti senti ispirato?

Sintonizzati sul podcast Merging Minds per saperne di più sull'approccio di Laura alla salute mentale sul posto di lavoro.

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