Aumentando a Conscientização sobre Saúde Mental em Ambientes de Trabalho de Ritmo Acelerado

Faz pouco mais de um ano desde o boom em torno do ChatGPT e da IA generativa, e a conversa sobre conscientização da saúde mental no ambiente de trabalho é mais relevante do que nunca. Como as empresas podem acompanhar a tecnologia em constante mudança e manter o espaço de escritório - seja virtual ou não - saudável e envolvente?

É por isso que Merging Minds, um podcast patrocinado pela BureauWorks, fez uma análise aprofundada do assunto com Laura DeCook, fundadora da LDC Wellbeing e uma veterana na defesa do bem-estar mental.

E este episódio chega em um momento perfeito, já que maio é o mês da Conscientização da Saúde Mental nos EUA desde 1949.

O apresentador Javi Diaz conversou com Laura, pois ela traz uma riqueza de experiência tanto das indústrias de tecnologia quanto de cinema, incluindo um longo período significativo no Google. Sua jornada rumo a se tornar uma defensora da saúde mental foi profundamente pessoal, influenciada por seus próprios desafios e os de sua família.

"Nesses, sabe, setores de alta velocidade como tecnologia, como cinema, as pessoas estão levando seus laptops para onde quer que vão, estão checando seus telefones logo de manhã, estão checando seus telefones à noite. Eles estão sempre conectados e simplesmente não parecia ser uma forma sustentável de viver."

O Caminho para a Advocacia

Já se sentiu como se você simplesmente não estivesse bem no trabalho? Laura conhece esse sentimento muito bem. Foi seu próprio burnout no Google que a levou a advogar pela conscientização da saúde mental. Hoje, ela lidera a LDC Wellbeing, que ela fundou para levar educação em saúde mental e defesa para locais de trabalho em todo o mundo.

Para ela, defender a saúde mental no mundo corporativo começa em estabelecer um ambiente onde todos são treinados para apoiar a saúde mental uns dos outros. Isso é o que Laura iniciou no Expedia Group através de programas inovadores de bem-estar mental.

Seus esforços incluíram a introdução do treinamento de Primeiros Socorros em Saúde Mental e a criação de um hub de bem-estar - passos ousados que ajudaram a integrar a conscientização sobre saúde mental na estrutura da empresa.

Apesar do progresso, falar sobre saúde mental no trabalho nem sempre é fácil. Barreiras legais e culturais eram muitas, mas Laura descobriu que a transparência e o apoio da alta administração poderiam derrubar essas barreiras. Sua experiência mostra o quão vital é para as empresas abraçarem as discussões sobre saúde mental de forma aberta e responsável.

A Espada de Dois Gumes da Tecnologia

Você considera a tecnologia uma bênção ou uma maldição? Laura diz ambos. Enquanto aplicativos como o Talkspace e outros tornam o suporte à saúde mental acessível, há uma necessidade crucial de desintoxicação digital. O caminho dourado pode ser encontrado em uma abordagem equilibrada: abraçando os benefícios da tecnologia, mas também se afastando para recarregar quando necessário. Isso sempre acontece.

Javi mencionou sua própria experiência trabalhando remotamente e como apenas sair para tomar um ar fresco resolve o problema. "Alguns dias eu não saio de casa de jeito nenhum. E, sabe, é só sair e até dar uma volta no quarteirão, e é tão bom para o meu bem-estar mental e meio que um recomeço."

E isso porque a conscientização sobre saúde mental não é apenas uma responsabilidade corporativa; é uma jornada pessoal. Cada um de nós pode advogar por um melhor bem-estar mental no trabalho, começando com conversas abertas e uma atitude não julgadora.

Olhando para o Futuro

A missão de Laura vai além de conversas. Ela está transformando ativamente locais de trabalho em ambientes que apoiam a saúde mental. Este trabalho não se trata apenas de reduzir o estigma; trata-se de criar espaços onde as pessoas possam prosperar fisicamente, socialmente, financeiramente e emocionalmente.

"Quando você sabe que não está sozinho, quando você sabe que não é apenas você, você diz, ei, há algo que precisa ser consertado aqui", aponta ela.

Sentindo-se inspirado?

Sintonize o podcast Merging Minds para ouvir mais sobre a abordagem de Laura para a saúde mental no ambiente de trabalho.

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Saiba mais sobre o trabalho dela ou participe dos próximos eventos em ldcwellbeing.com

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