自 ChatGPT 和生成式 AI 的繁荣以来已经过去了一年多，围绕工作场所心理健康意识的对话比以往任何时候都更加重要。 公司如何跟上快节奏和不断变化的技术，同时确保办公空间（无论是虚拟的还是实体的）保持健康和吸引力？
这就是为什么融合思想，一个由BureauWorks支持的播客，与LDC Wellbeing的创始人兼心理健康倡导资深人士Laura DeCook深入探讨了这个问题。
这一集来得正是时候，因为自 1949 年以来，五月一直是美国的心理健康意识月。
主持人 Javi Diaz 与 Laura 进行了交谈，因为她带来了来自科技和电影行业的丰富经验，包括在 Google 的重要任期。 她成为心理健康倡导者的旅程是非常个人化的，受到她自己和家人所面临挑战的影响。
“在这些快节奏的行业中，比如科技、电影，人们走到哪里都会带着笔记本电脑，他们早上第一件事就是看手机，晚上也要看手机。 他们总是插着电源，这似乎不是一种可持续的生活方式。
倡导之路
有没有觉得自己在工作中不舒服？劳拉非常了解那种感觉。 正是她自己在 Google 的倦怠促使她开始倡导心理健康意识。 如今，她经营着 LDC Wellbeing，这是她创立的，旨在为世界各地的工作场所提供心理健康教育和倡导。
对她来说，在企业界倡导心理健康始于建立一个环境，让每个人都接受培训以支持彼此的心理健康。 这就是 Laura 在 Expedia Group 通过创新的心理健康计划发起的。
她的努力包括引入心理健康急救培训和创建健康中心——这些大胆的举措有助于将心理健康意识融入公司结构。
尽管取得了进展，但在工作中谈论心理健康并不总是那么容易。 法律和文化障碍很多，但Laura发现透明度和高层管理人员的支持可以打破这些障碍。 她的经历表明，公司公开和负责任地接受心理健康讨论是多么重要。
技术的双刃剑
你认为技术是祝福还是诅咒？劳拉说两者都可以。 虽然像 Talkspace 等应用程序使心理健康支持变得容易获取，但对数字排毒的需求至关重要。 黄金之路可以在平衡的方法中找到：拥抱技术的好处，但也在需要时抽身休息以恢复活力。 它总是如此。
Javi 谈到了他自己的远程工作经历，以及外出呼吸新鲜空气如何发挥作用。 “有些日子我根本不出门。” 而且，你知道，只是出去走走，甚至在街区周围散步，对我的心理健康非常有益，可以算是一种重置。
这是因为心理健康意识不仅仅是一项企业责任；这是一段个人旅程。 我们每个人都可以倡导改善工作中的心理健康，从公开对话和不评判的态度开始。
展望未来
Laura 的使命不仅限于对话。 她正在积极将工作场所转变为支持心理健康的环境。 这项工作不仅仅是为了减少耻辱感；它是关于创造人们可以在身体、社交、财务和情感上茁壮成长的空间。
“当你知道你并不孤单，当你知道不仅仅是你自己时，你会说，嘿，这里有一些事情需要解决”，她指出。
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