Öka medvetenheten om psykisk hälsa på arbetsplatser med högt tempo

Det har gått lite mer än ett år sedan boomen kring ChatGPT och generativ AI, och samtalet om medvetenhet kring mental hälsa på arbetsplatsen är mer relevant än någonsin. Hur kan företag hålla jämna steg med snabb och ständigt föränderlig teknik samtidigt som de ser till att kontorsutrymmet – oavsett om det är virtuellt eller inte – förblir hälsosamt och engagerande?

Det är därför Merging Minds, en podcast driven av BureauWorks, tog en djupdykning i ämnet med Laura DeCook, grundare av LDC Wellbeing och en veteran inom att förespråka mental hälsa.

Och det här avsnittet kommer vid perfekt tidpunkt, eftersom maj har varit månaden för medvetenhet om mental hälsa i USA sedan 1949.

Värd Javi Diaz pratade med Laura då hon har en stor erfarenhet från både teknik- och filmbranscher, inklusive en betydande tid på Google. Hennes resa mot att bli en förespråkare för psykisk hälsa var djupt personlig och påverkad av hennes egna utmaningar och de i hennes familj.

"I dessa, du vet, snabbrörliga branscher som teknik, som film, tar folk med sig sina bärbara datorer överallt de går, de kollar sina telefoner första saken på morgonen, de kollar sina telefoner på kvällen. De är alltid uppkopplade och det verkade helt enkelt inte vara ett hållbart sätt att leva."

Vägen till påverkan

Har du någonsin känt att du inte är okej på jobbet? Laura känner alltför väl till den känslan. Det var hennes egen utbrändhet på Google som fick henne att förespråka medvetenhet om psykisk hälsa. Idag driver hon LDC Wellbeing, som hon grundade för att ge utbildning i psykisk hälsa och opinionsbildning på arbetsplatser över hela världen.

För henne börjar förespråkandet av mental hälsa i företagsvärlden med att skapa en miljö där alla är utbildade att supporta varandras mentala hälsa. Det är vad Laura initierade på Expedia Group genom innovativa program för mentalt välbefinnande.

Hennes insatser inkluderade introduktionen av utbildning i första hjälpen för psykisk hälsa och skapandet av ett nav för välbefinnande – djärva steg som hjälpte till att väva in medvetenhet om psykisk hälsa i företagets struktur.

Trots framstegen är det inte alltid lätt att prata om psykisk hälsa på jobbet. Juridiska och kulturella hinder var många, men Laura upptäckte att transparens och support från högsta ledningen kunde bryta ner dessa barriärer. Hennes erfarenhet visar hur viktigt det är för företag att ta till sig diskussioner om psykisk hälsa på ett öppet och ansvarsfullt sätt.

Teknologins dubbelkantade svärd

Tycker du att teknologi är en välsignelse eller en förbannelse? Laura säger båda. Även om appar som Talkspace och andra gör mental hälsa support tillgänglig, finns det ett viktigt behov av digital detox. Den gyllene vägen kan hittas i ett balanserat tillvägagångssätt: att omfamna fördelarna med teknik men också kliva åt sidan för att ladda om när behovet uppstår. Det gör det alltid.

Javi tog upp sin egen erfarenhet av att arbeta på distans och hur det räcker med att gå ut och få lite frisk luft. "Vissa dagar lämnar jag inte mitt hus alls. Och du vet, det är bara att komma ut och till och med ta en promenad runt kvarteret, och det är så bra för mitt mentala välbefinnande och en slags återställning.

Och det beror på att medvetenhet om psykisk hälsa inte bara är ett företagsansvar; det är en personlig resa. Var och en av oss kan förespråka bättre psykiskt välbefinnande på jobbet, med början i öppna samtal och en icke-dömande attityd.

Framtidsutsikter

Lauras uppdrag sträcker sig bortom samtal. Hon omvandlar aktivt arbetsplatser till miljöer som supportar mental hälsa. Det här arbetet handlar inte bara om att minska stigmatiseringen; det handlar om att skapa utrymmen där människor kan trivas fysiskt, socialt, ekonomiskt och känslomässigt.

"När du vet att du inte är ensam, när du vet att det inte bara är du, säger du, hej, det är något som måste fixas här", påpekar hon.

Känner du dig inspirerad?

Lyssna på Merging Minds-podden för att höra mer om Lauras syn på mental hälsa på arbetsplatsen.

Hitta alla avsnitt på Spotify, Apple Podcasts och Youtube.

‍

Läs mer om hennes arbete eller delta i kommande evenemang på ldcwellbeing.com