لقد مر أكثر من عام بقليل منذ الازدهار حول ChatGPT والذكاء الاصطناعي التوليدي، وأصبحت المحادثة حول الوعي بالصحة النفسية في مكان العمل أكثر أهمية من أي وقت مضى. كيف يمكن للشركات مواكبة التكنولوجيا سريعة الخطى والمتغيرة باستمرار مع التأكد من أن المساحة المكتبية - سواء كانت افتراضية أم لا - تظل صحية وجذابة؟
لهذا السبب، قام بودكاست Merging Minds، المدعوم من BureauWorks، بالتعمق في هذا الموضوع مع لورا ديكوك، مؤسسة LDC Wellbeing وخبيرة في الدفاع عن الصحة النفسية.
وتأتي هذه الحلقة في توقيت مثالي، حيث كان شهر مايو هو شهر التوعية بالصحة العقلية في الولايات المتحدة منذ عام 1949.
المضيف خافي دياز تحدث إلى لورا حيث إنها تجلب ثروة من الخبرة من كل من التكنولوجيا و المجالات السينمائية، بما في ذلك فترة مهمة في جوجل. كانت رحلتها نحو أن تصبح مدافعة عن الصحة العقلية شخصية للغاية، متأثرة بتحدياتها الشخصية وتحديات عائلتها.
"في هذه، كما تعلم، المجالات السريعة مثل التكنولوجيا، مثل السينما، الناس يأخذون حواسيبهم المحمولة أينما ذهبوا، يتحققون من هواتفهم أول شيء في الصباح، يتحققون من هواتفهم في الليل. إنهم دائمًا متصلون بالكهرباء ولم تبدُ أنها طريقة مستدامة للعيش.
الطريق إلى المناصرة
هل شعرت يوما أنك لست بخير في العمل؟ تعرف لورا هذا الشعور جيدًا. كان إرهاقها في Google هو الذي دفعها نحو الدعوة إلى الوعي بالصحة العقلية. اليوم، تدير LDC Wellbeing، التي أنشأتها لتقديم التثقيف في مجال الصحة العقلية والدعوة في أماكن العمل في جميع أنحاء العالم.
بالنسبة لها، يبدأ الدفاع عن الصحة النفسية في عالم الشركات بإنشاء بيئة يتم فيها تدريب الجميع على الدعم المتبادل للصحة النفسية. هذا ما بدأته لورا في مجموعة إكسبيديا من خلال برامج الصحة العقلية المبتكرة.
تضمنت جهودها إدخال التدريب على الإسعافات الأولية للصحة العقلية وإنشاء مركز للرفاهية - خطوات جريئة ساعدت في نسج الوعي بالصحة العقلية في نسيج الشركة.
على الرغم من التقدم المحرز، فإن الحديث عن الصحة العقلية في العمل ليس بالأمر السهل دائما. كانت العقبات القانونية والثقافية كثيرة، لكن لورا وجدت أن الشفافية و الدعم من الإدارة العليا يمكن أن يكسر هذه الحواجز. تظهر تجربتها مدى أهمية أن تتبنى الشركات مناقشات الصحة العقلية بصراحة ومسؤولية.
سيف التكنولوجيا ذو الحدين
هل تعتبر التكنولوجيا نعمة أم نقمة؟ تقول لورا كلاهما. بينما تجعل التطبيقات مثل Talkspace وغيرها من الوصول إلى الدعم للصحة العقلية أمراً ميسراً، هناك حاجة ماسة إلى التخلص من السموم الرقمية. يمكن العثور على المسار الذهبي في نهج متوازن: احتضان فوائد التكنولوجيا ولكن أيضًا الابتعاد لإعادة الشحن عند الحاجة. إنه يفعل ذلك دائمًا.
طرح جافي تجربته الخاصة في العمل عن بعد، وكيف أن مجرد الخروج لاستنشاق بعض الهواء النقي يفي بالغرض. "في بعض الأيام لا أغادر منزلي على الإطلاق. وكما تعلم، فإن مجرد الخروج وحتى المشي حول المبنى هو أمر جيد جدًا لصحتي العقلية ونوع من إعادة الضبط.
وذلك لأن الوعي بالصحة العقلية ليس مجرد مسؤولية مؤسسية؛ إنها رحلة شخصية. يمكن لكل واحد منا الدعوة إلى تحسين الصحة العقلية في العمل، بدءًا من المحادثات المفتوحة والموقف غير القضائي.
بالنظر إلى المستقبل
تمتد مهمة لورا إلى ما هو أبعد من المحادثات. إنها تعمل بنشاط على تحويل أماكن العمل إلى بيئات تدعم الصحة النفسية. هذا العمل لا يتعلق فقط بالحد من وصمة العار؛ بل يتعلق بخلق مساحات حيث يمكن للناس الازدهار جسديًا واجتماعيًا وماليًا وعاطفيًا.
"عندما تعلم أنك لست وحدك، عندما تعلم أنه ليس فقط أنت، تقول، مهلاً، هناك شيء يحتاج إلى إصلاح هنا"، كما تشير.
هل تشعر بالإلهام؟
استمع إلى بودكاست Merging Minds لتتعرف على المزيد حول نهج لورا في الصحة النفسية في مكان العمل.
ابحث عن جميع الحلقات على Spotify، Apple Podcasts وYoutube.
تعرف على المزيد حول عملها أو انضم إلى الأحداث القادمة على ldcwellbeing.com
Unlock the power of glocalization with our Translation Management System.
Unlock the power of
with our Translation Management System.
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
