Améliorer la sensibilisation à la santé mentale dans les environnements de travail rapides

Cela fait un peu plus d'un an depuis l'essor autour de ChatGPT et de l'IA générative, et la conversation autour de la sensibilisation à la santé mentale sur le lieu de travail est plus pertinente que jamais. Comment les entreprises peuvent-elles suivre le rythme rapide et en constante évolution de la technologie tout en veillant à ce que l'espace de bureau - qu'il soit virtuel ou non - reste sain et attrayant?

C'est pourquoi Merging Minds, un podcast propulsé par BureauWorks, a exploré en profondeur la question avec Laura DeCook, fondatrice de LDC Wellbeing et vétéran dans la défense du bien-être mental.

Et cet épisode arrive à point nommé, car le mois de mai est le mois de la sensibilisation à la santé mentale aux États-Unis depuis 1949.

L'animateur Javi Diaz a parlé à Laura car elle apporte une richesse d'expérience des industries de la technologie et du cinéma, y compris un mandat important chez Google. Son parcours vers devenir une défenseure de la santé mentale était profondément personnel, influencé par ses propres défis et ceux de sa famille.

"Dans ces industries, vous savez, à rythme rapide comme la technologie, comme le cinéma, les gens emmènent leurs ordinateurs portables partout où ils vont, ils vérifient leurs téléphones dès le matin, ils vérifient leurs téléphones le soir. Ils sont toujours branchés et cela ne semblait tout simplement pas être un mode de vie durable."

Le chemin vers le plaidoyer

Vous êtes-vous déjà senti(e) comme si vous n'alliez pas bien au travail ? Laura connaît ce sentiment que trop bien. C'est son propre burnout chez Google qui l'a poussée à militer pour la sensibilisation à la santé mentale. Aujourd'hui, elle dirige LDC Wellbeing, qu'elle a créé pour apporter une éducation en santé mentale et un plaidoyer dans les lieux de travail du monde entier.

Pour elle, défendre la santé mentale dans le monde de l'entreprise commence par établir un cadre où tout le monde est formé pour soutenir la santé mentale de chacun. C'est ce que Laura a lancé chez Expedia Group grâce à des programmes novateurs de bien-être mental.

Ses efforts ont inclus l'introduction de la formation aux premiers secours en santé mentale et la création d'un hub de bien-être - des mesures audacieuses qui ont contribué à intégrer la sensibilisation à la santé mentale dans la structure de l'entreprise.

Malgré les progrès, parler de santé mentale au travail n'est pas toujours facile. Les obstacles juridiques et culturels étaient nombreux, mais Laura a découvert que la transparence et le soutien de la direction pouvaient surmonter ces barrières. Son expérience montre à quel point il est vital pour les entreprises d'aborder ouvertement et de manière responsable les discussions sur la santé mentale.

Le double tranchant de la technologie

Pensez-vous que la technologie soit une bénédiction ou une malédiction ? Laura dit les deux. Alors que des applications comme Talkspace et d'autres rendent le soutien en santé mentale accessible, il y a un besoin crucial de désintoxication numérique. Le chemin d'or peut être trouvé dans une approche équilibrée : embrasser les avantages de la technologie mais aussi s'éloigner pour se ressourcer lorsque le besoin se fait sentir. Ça le fait toujours.

Javi a évoqué sa propre expérience de travail à distance, et comment simplement sortir prendre l'air frais fait l'affaire. Certains jours, je ne quitte pas du tout ma maison. Et, tu sais, il suffit de sortir et même de faire un tour du pâté de maisons, et c'est tellement bon pour mon bien-être mental et un peu comme une remise à zéro."

Et c'est parce que la sensibilisation à la santé mentale n'est pas seulement une responsabilité d'entreprise; c'est un voyage personnel. Chacun de nous peut plaider en faveur d'un meilleur bien-être mental au travail, en commençant par des conversations ouvertes et une attitude non-jugeante.

Regarder vers l'avenir

La mission de Laura va au-delà des conversations. Elle transforme activement les lieux de travail en environnements favorables à la santé mentale. Ce travail ne consiste pas seulement à réduire la stigmatisation ; il s'agit de créer des espaces où les gens peuvent s'épanouir physiquement, socialement, financièrement et émotionnellement.

"Quand vous savez que vous n'êtes pas seul, quand vous savez que ce n'est pas juste vous, vous dites, hey, il y a quelque chose qui doit être réparé ici", souligne-t-elle.

Se sentant inspiré?

Accordez-vous au podcast Merging Minds pour en savoir plus sur l'approche de Laura en matière de santé mentale au travail.

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