ChatGPT와 생성적 AI 주변의 붐이 시작된 지 딱 한 해가 지났고, 직장에서의 정신 건강 인식에 대한 대화는 이제 더 중요하다. 기업들이 빠르게 변화하는 기술에 발 맞추면서 사무실 공간이 건강하고 매력적으로 유지되는 방법은 무엇인가요?
그렇기 때문에 Merging Minds, BureauWorks가 지원하는 팟캐스트는 LDC Wellbeing의 창립자이자 정신 건강 옹호 베테랑인 Laura DeCook과 함께 이 문제에 대해 깊이 탐구했습니다.
그리고 이 에피소드는 완벽한 타이밍에 나타났습니다. 1949년부터 미국에서는 5월이 정신 건강 인식 달로 지정되어 왔습니다.
호스트 자비 디아즈는 로라와 이야기를 나눴다. 그녀는 구글에서의 중요한 경력을 비롯해 기술과 영화 산업에서 다양한 경험을 가지고 있다. 그녀가 정신 건강 옹호자가 되는 여정은 그녀 자신과 가족들의 어려움에 영향을 받아 깊은 개인적인 경험을 했다.
"이런, 빠른 산업들에서는 기술이나 영화 같은 곳에서 사람들이 어디든 노트북을 가져다니고, 아침에 일어나서 먼저 핸드폰을 확인하고, 밤에도 핸드폰을 확인하고 있어요. 그들은 항상 연결되어 있었고, 그것은 지속 가능한 삶의 방식으로 보이지 않았다."
옹호로 가는 길
일하면서 그냥 괜찮지 않다고 느낀 적이 있나요? 로라는 그 느낌을 너무 잘 알고 있다. 그녀가 구글에서의 자신의 소진으로 정신 건강 인식을 옹호하도록 밀어냈다. 오늘 그녀는 세계적인 직장에 정신 건강 교육과 옹호를 제공하기 위해 설립한 LDC Wellbeing을 운영합니다.
그녀에게는 기업 세계에서 정신 건강을 옹호하는 것은 모두가 서로의 정신 건강을 지원할 수 있도록 훈련받는 환경을 구축하는 것으로 시작됩니다. That’s what Laura initiated at Expedia Group through innovative mental wellness programs.
그녀의 노력에는 정신 건강 응급 처치 교육의 도입과 웰빙 허브의 창설이 포함되어 있었으며, 이는 회사의 구조에 정신 건강 인식을 더욱 통합시키는 대담한 조치였다.
진전에도 불구하고, 직장에서 정신 건강에 대해 이야기하는 것은 항상 쉽지 않습니다. 법적 및 문화적 장애물은 많았지만, 로라는 상급 경영진으로부터의 투명성과 지원이 이러한 장벽을 허물 수 있다는 것을 발견했다. 그녀의 경험은 기업이 정신 건강에 대한 토론을 공개적이고 책임감 있게 받아들이는 것이 얼마나 중요한지를 보여준다.
기술의 양날의 검
기술을 축복으로 생각하십니까, 아니면 저주로 생각하십니까? 로라는 둘 다 말합니다. Talkspace와 같은 앱들이 정신 건강 지원을 접근 가능하게 만들지만, 디지턑 디톡스가 절실하게 필요하다. 황금의 길은 균형있는 접근에서 발견할 수 있습니다: 기술의 혜택을 받아들이지만 필요할 때는 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 그것은 항상 그렇게 합니다.
자비는 원격으로 일하는 자신의 경험을 언급했고, 신선한 공기를 마시러 나가는 것만으로도 효과가 있다고 말했다. "어떤 날은 집에서 아예 나가지 않아요. 그리고, 당신도 알잖아요, 그냥 나가서 한 바퀴 돌아다니는 것조차도 제 정신 건강에 좋고 마음을 정화시키는 데 도움이 되는 것 같아요."
그것은 정신 건강 인식이 기업의 책임이 아니기 때문이며, 개인적인 여정이기 때문입니다. 우리 각자는 열린 대화와 편견 없는 태도로 출발하여 직장에서 더 나은 정신 건강을 옹호할 수 있습니다.
앞을 내다보며
로라의 미션은 대화를 넘어 확장됩니다. 그녀는 노력하며 직장을 정신 건강을 지원하는 환경으로 변화시키고 있습니다. 이 작업은 오로지 편겡을 줄이는 데 그치는 것이 아니라, 사람들이 신체적으로, 사회적으로, 재정적으로, 정서적으로 번성할 수 있는 공간을 만드는 데 관한 것이다.
"혼자가 아닌 것을 알 때, 그것이 단지 너만이 아닌 것을 알 때, 당신은 '여기에 고쳐야 할 것이 있다'고 말합니다," 그녀는 지적했다.
Feeling inspired?
Merging Minds 팟캐스트를 들어보세요. 로라의 직장 내 정신 건강에 대한 접근 방식에 대해 더 많이 들을 수 있습니다.
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그녀의 작업에 대해 더 알아보거나 다가오는 이벤트에 참여하려면 ldcwellbeing.com을 방문하세요.
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